Prirodno povećanje grudi - Saveti i iskustva korisnica

Mnoge žene žele da poboljšaju izgled svojih grudi prirodnim putem, bez hirurških intervencija. U ovom članku ćemo predstaviti najčešće metode koje korisnice dele na forumima, uključujući kreme, vežbe, biljne pripravke i promene u ishrani.

Kreme za povećanje grudi

Najčešće pominjane kreme u korisničkim iskustvima:

• Eveline Push Up - Cena oko 600-700 dinara u DM-u. Neke korisnice primećuju rezultate već za 5-7 dana, dok drugima treba duže vreme.
• Bioclinica gel - Cena oko 1500 dinara, navodno daje rezultate posle 2 nedelje upotrebe.
• Pupina krema - Pominjana kao hrvatski proizvod, teška za nabavku u Srbiji.

Važna napomena: Efekti krema su obično privremeni i traju dok se krema redovno koristi.

Biljni pripravci i ishrana

Prema iskustvima korisnica, sledeći prirodni sastojci mogu pomoći:

• Laneno seme - Bogato fitoestrogenima, koristi se 1-2 kašike dnevno mešano sa jogurtom. Cena oko 40 dinara za 100g.
• Piskavica - Čaj od piskavice (fenugreek) pije se 1-2 puta dnevno. Cena oko 120 dinara za 100g.
• Soja i tofu - Bogati biljnim estrogenima, preporučuje se unos 75-100g dnevno.
• Ulje fenela - Koristi se interno (2 kapi dnevno) ili eksterno za masažu. Cena oko 1500 dinara za 20ml.

Vežbe za oblikovanje grudi

Neke od najefikasnijih vežbi prema iskustvima korisnica:

• Jelen vežba - Taoistička vežba koja se sastoji od kružnih pokreta rukama po grudima u specifičnom položaju.
• Ženski sklekovi
• Vežbe sa tegovima - Posebno efektivne za jačanje mišića ispod grudi.