10 Efektivnih Načina Da Se Rešite Podbradka Prirodnim Putem

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali svako može malo da vežba mišiće lica. Ove vežbe utiču i na bore, tonus kože, a posebno mogu pomoći u uklanjanju ili barem smanjenju podbradka. Isprobali ste sve trikove za sakrivanje - šalove, marame, pa čak i specifično poziranje na fotografijama, ali vreme je da se suočite sa problemom direktno.

Šta je podbradak i zašto se javlja?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma. Koža koja visi ispod brade javlja se i zbog starenja kada koža izgubi elastičnost. U nekim slučajevima, podbradak je genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja za uklanjanje podbradka, ona mogu biti skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnih, bezbolnih i pristupačnih metoda koje možete primeniti sami.

1. Žvake bez šećera za zatezanje mišića vilice

Da biste se rešili podbradka, mišići lica i vilice moraju redovno vežbati. Žvakanje žvake bez šećera je odličan način za to. Osim što pomaže u zatezanju, ova metoda doprinosi i oralnoj higijeni. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradaka.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Redovna upotreba kakao putera može pomoći u uklanjanju podbradka. Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, pa nežno masirajte vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru pre kupanja i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica za negu kože

Masiranje vrata uljem pšeničnih klica pomaže u uklanjanju podbradka. Ovo ulje je bogato vitaminom E koji neguje i zateže kožu. Pre spavanja utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite da deluje tokom noći i redovno ponavljajte postupak.

4. Maska od belanaca za zatezanje kože

Maska od belanaca može biti od velike pomoći za uklanjanje podbradka. Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi esencijalnog ulja mente i nanesite na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Za najbolje rezultate ponavljajte svakodnevno.

5. Prirodna maska od glicerina

Napravite masku od jedne kašike glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom je nanesite na problematična područja, ostavite da deluje par minuta, pa dobro operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Efektivne vežbe za podbradak

Vežbe za podbradak zatežu mišiće lica, vrata i vilice:

• Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu ispravljenom.

Radite 5-10 ponavljanja svake vežbe dnevno.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, što je ključno za mršavljenje. Popijte nekoliko šolja zelenog čaja dnevno kako biste podstakli sagorevanje masti.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Povećanjem unosa vitamina E možete ubrzati proces uklanjanja podbradka. Ovaj vitamin se nalazi u zelenom lisnatom povrću, mlečnim proizvodima, orašastim plodovima i džigerici. Takođe možete razmotriti uzimanje suplemenata vitamina E.

9. Masaža mlekom

Masaža mlekom zateže kožu oko brade. Možete koristiti čisto mleko ili napraviti masku od meda i mleka. Nanosite na bradu, ostavite 10 minuta, pa operite mlakom vodom.

10. Sok od dinje za hidrataciju

Sok od dinje nanesite vatom na kožu brade i vrata, ostavite 15-20 minuta pa operite. Pomešajte ga sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Redovna konzumacija dinje hidrira organizam i pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite hidrirajuće namirnice (dinja, krastavci, salata)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - glavu i vrat uspravljeno
• Uključite kardio i vežbe snage u rutinu
• Pravilno se hranite - izbegavajte masnu hranu i visokokalorične namirnice

Imajte na umu da redovna primena ovih saveta daje najbolje rezultate. Ako prirodne metode ne daju željene efekte, možete razmotriti i lasersko uklanjanje podbradka ili druge estetske procedure, ali uvek se konsultujte sa stručnjakom pre donošenja odluke.