Kako sam smršala 7kg samo pijući vodu - Moje iskustvo

Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Probala sam sve - ništa nije delovalo

Testirala sam brojne recepte, čajeve, tablete i pilule, ali ništa nije donelo značajne rezultate. Na internetu sam naletela na članak o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i čija se koža drastično poboljšala. Rešila sam da probam isti metod, ali ono što se desilo bilo je potpuno neočekivano.

Neverovatne promene posle samo 7 dana

Već drugog jutra primetila sam da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv kao ranije. Posle sedam dana, metabolizam mi se drastično ubrzao. Mesec dana kasnije, stala sam na vagu i otkrila da sam bez ikakvih promena u ishrani izgubila 7kg!

Ključni efekti koje sam primetila:

• Ubrzan metabolizam
• Ravan stomak bez nadutosti
• Poboljšana koža
• Manje glavobolja
• Više energije tokom dana
• Redovnije obavljanje velike nužde

Zašto voda ima tako snažan efekat?

Kako sam kasnije saznala, većina nas je u stanju blage dehidratacije, a da toga nismo svesni. Kada pijemo kafu, čajeve i sokove umesto vode, organizam ne dobija dovoljno čiste tečnosti. Šećer, kofein i tein iz ovih pića dodatno dehidriraju organizam.

Povećan unos vode:

• Pomaže u detoksikaciji organizma
• Ubrzava metabolizam za do 30%
• Smanjuje osećaj gladi (često mešamo žed sa glađu)
• Poboljšava rad creva
• Reguliše zadržavanje vode u organizmu

Kako sam organizovala unos vode tokom dana

U početku mi je bilo teško da popijem 3 litre, ali evo saveta koji su mi pomogli:

1. Kupila sam lepu flašicu (0,5l) koju stalno nosim sa sobom
2. Pijem vodu sa slamčicom - lakše i brže ide
3. Na poslu popijem 1-1,5l (flašica na stolu podstiče na pijenje)
4. Pre doručka popijem 2 čaše mlake vode
5. Koristim aplikaciju koja me podseća da pijem vodu

Da li postoji opasnost od preteranog unosa vode?

Neki su izrazili zabrinutost za bubrege i bešiku. Doktori potvrđuju da je 2-3 litre vode dnevno potpuno bezbedno za zdravu osobu. Opasnost postoji samo ako se velika količina vode popije u vrlo kratkom vremenskom periodu (npr. 4 litre za par sati).

Moji saveti za početnike

Ako kao ja, inače pijete malo vode, evo šta vam preporučujem:

• Počnite postepeno - prvi dan 1l, pa povećavajte
• Pijte česmušu ili filtriranu vodu (izbegavajte mineralnu u velikim količinama)
• Dodajte par kapi limuna ako vam je teško piti čistu vodu
• Ne pijte previše vode uveče pred spavanje
• Pratite svoje telo - organizam će vam reći šta mu odgovara

Dugoročni efekti - 3 meseca kasnije

Nakon tri meseca redovnog unosa vode, osim gubitka kilaže, primetila sam i sledeće pozitivne promene:

• Koža mi je postala čistija i blistavija
• Celulit je znatno smanjen
• Nokti su mi ojačali
• Manje sam umorna tokom dana
• Prestala sam da imam želju za slatkišima

Zaključak

Ovo jednostavno rešenje promenilo je moj život. Nisam očekivala da obična voda može imati tako snažan efekat na celokupno zdravlje i izgled. Ako i vi imate problema sa sporim metabolizmom, nadutim stomakom ili viškom kilograma, preporučujem vam da probate ovaj metod.

Da li ste već probali povećati unos vode? Podelite svoja iskustva u komentarima!